中宏網山東9月12日電 9月12日是預防出生缺陷日，今年預防出生缺陷日的主題是“預防出生缺陷，科學健康孕育”。對于備孕夫婦來說，該如何做到科學備孕呢？
備孕是很多準爸爸準媽媽關心的話題，并且越來越多的夫婦開始認識到科學備孕的重要性，進行有準備、有計劃地妊娠。
山東省婦幼保健院醫學遺傳與產前診斷中心主任俞冬熠介紹，首先適齡生育很重要，在最佳生育年齡備孕，盡量避免高齡妊娠，會增加胎兒染色體病等出生缺陷的發生風險，同時孕期高血糖、高血壓等并發癥及難產等風險也顯著增高。
保持健康均衡的飲食結構，合理選擇運動方式，有利于身心健康，也有利于胎兒的成長?！耙话闱闆r下，建議孕前3個月開始每天補充0.4mg的葉酸或含葉酸的復合維生素，至少服用到懷孕后3個月，以降低胎兒神經管缺陷的發生風險，既往孕育過無腦兒、脊柱裂、腦膨出等神經管畸形患兒的孕婦，則需每天補充4mg葉酸”，俞冬熠說。
同時，建議備孕夫婦主動接受孕前醫學檢查和優生優育檢查，包括全面體格檢查、常規婦科檢查，以及一些必要的化驗檢查：血、尿常規、血型、肝、腎功、空腹血糖、艾梅乙篩查等。通過孕前優生健康檢查，及早發現可能影響孕育的風險因素，及時干預，降低出生缺陷發生風險。
“有遺傳病、慢性疾病和傳染病而準備妊娠的婦女，應接受專業的評估和指導”，俞冬熠說，若雙方家族內有單基因病或染色體病患者，如常見的血友病、聾啞、白化病、唐氏綜合征等，或者以前曾有不明原因流產史、胎兒發育異常史的夫婦，都應該進行專業的遺傳咨詢及必要的遺傳學診斷，診斷明確的遺傳性疾病可以通過輔助生殖技術植入前遺傳學診斷或產前診斷予以避免。而對于希望排除常見遺傳病攜帶者的夫婦，可以在孕前主動進行常見單基因遺傳病攜帶者的篩查，避免生出首個遺傳病患兒。
此外，備孕期間，還應避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物，避免接觸生活及職業環境中的有毒有害物質（如放射線、高溫、鉛、汞、苯、砷、農藥等），避免密切接觸貓、狗等寵物導致弓形蟲等病原體感染。
在生活中，也要改變不良的生活習慣（如吸煙、酗酒、吸毒等）及生活方式。避免高強度的工作、高噪音環境和家庭暴力。保持心理健康，解除精神壓力，預防孕期及產后心理問題的發生。
